傍晚吃甜品不好减肥。
傍晚时人体活动量减少，新陈代谢速度放缓，此时吃甜品会导致体内多余的热量无法及时消耗，从而转化为脂肪堆积在体内，长此以往就会造成发胖的情况发生。
傍晚适量食用低糖分、低卡路里的甜品可能不会显著影响减肥效果，前提是当天摄入总热量控制在合理范围内，并且配合运动消耗掉额外的热量。
减肥期间晚上不宜进食过多高糖食物，尤其是睡前两小时内，否则容易导致血糖波动，增加肥胖风险。建议保持均衡饮食与规律运动相结合，以维持身体健康和理想的身材比例。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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