傍晚喝咖啡减肥吗

傍晚适量喝咖啡有助于减肥。

咖啡中的咖啡因能够促进脂肪分解与代谢，减少体内脂肪堆积。此外，咖啡还有利尿的作用，可以增加排尿次数，有利于身体废物排出体外，从而起到辅助减肥的效果。但是晚上过多地摄入咖啡因会导致神经系统的过度兴奋，造成失眠、多梦等不良后果，因此不建议在睡前大量摄入咖啡。

如果患者存在睡眠障碍或对咖啡因过敏，则不宜在傍晚饮用咖啡以达到减肥目的。

对于希望借助咖啡来辅助减肥的人群而言，在饮用时应注意控制摄入量，并结合合理的饮食计划和适当的运动锻炼，才能更好地实现减脂目标。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。