大体重减脂存在瓶颈期。
大体重减脂期间，随着体重下降，肌肉量也会随之减少，进而影响基础代谢率。当基础代谢率降低时，即使继续控制饮食和加强锻炼，所消耗的能量可能仍低于摄入的能量，因此会出现减脂瓶颈的现象。
如果在减脂过程中出现持续疲劳、食欲不振或运动效率下降等情况，可能是减脂导致营养不足引起的。此外，睡眠质量不佳也可能会影响减脂效果。
对于大体重人群而言，在减脂过程中应确保充足的营养摄入，并定期监测体成分变化，以避免减脂带来的潜在健康风险。
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