白醋加什么可以减肥

减肥是一个循序渐进的过程，不能追求快速减肥。日常生活中可以在白醋、蜂蜜、柠檬、茶叶、山楂、苹果、香蕉等食物中和白醋，搭配泡水饮用，以达到减肥的目的。

1、白醋泡蜂蜜：白醋泡蜂蜜可以润肠通便，排出宿便，而且蜂蜜中含有丰富的蛋白质、有机酸和矿物质，可以为人体补充营养，促进新陈代谢，从而达到一定的减肥效果;

2、白醋泡柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、苹果酸、钾元素等，加入适量白醋泡柠檬，可以增加酸甜口味，而且柠檬水具有排毒养颜、润肠排便的作用，还可以促进胃肠道蠕动，从而帮助排出体内毒素，以达到减肥的效果;

3、白醋泡茶叶：白醋泡茶叶中富含丰富的果胶，可以溶解脂肪，抑制营养物质吸收，而且茶叶中富含的茶多酚和咖啡碱，可以促进新陈代谢，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于减肥;

4、山楂：山楂具有开胃、消食的功效，白醋泡山楂可以增加食欲，促进消化，减少肥胖症、高脂血症等疾病的发生风险，从而达到减肥的效果;

5、苹果：苹果中含有丰富的维生素C、纤维素、果胶和微量元素，加入适量白醋泡苹果，可以增加饱腹感，利于肠道毒素的排出，还可以促进胃肠道蠕动，从而帮助消化，减少便秘等症状的发生，有助于减肥;

6、香蕉：香蕉中富含丰富的钾元素和膳食纤维，加入适量白醋泡香蕉，可以促进胃肠道蠕动，加快毒素排出体外，从而达到减肥的效果。

上述方法不建议肠胃虚弱的人群使用，以免引起不适症状。建议减肥人群日常生活中注意饮食均衡、有营养，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣油腻等刺激性食物，配合跑步、游泳等科学方式，以达到减肥的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。