百香果怎么吃才减肥

百香果是生活中一种常见的水果，不仅味道甘甜，受到很多人的喜爱。通常情况下，百香果可以和其他食物搭配食用，有助于减肥。与百香果搭配后，可以通过正确的烹饪方法，制成百香果茶、百香果汁、百香果干等。

1、搭配食用：百香果可以和酸奶、牛奶、冰淇淋、软米饭、鸡蛋等搭配食用，不仅可以丰富口感，还能补充多种营养物质，有利于身体健康;

2、百香果汁：百香果汁含有一定的纤维素、有机酸以及人体必需的多种氨基酸，与酸奶等其他食物搭配食用，不仅可以丰富口感，还能补充身体所需营养物质，对健康有利;

3、百香果干：百香果干口感酸甜，含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，与糖、淀粉等成分搭配制成糖水、糖浆等更容易被人体吸收，有助于减肥;

4、其他：百香果还可以和苹果、梨、橙子、柠檬等水果搭配食用，其中含有的纤维素、维生素等有助于促进胃肠蠕动、消化，加速新陈代谢。因此，百香果与苹果、梨、橙子、柠檬等水果搭配食用，不仅可以补充人体所需营养物质，还能在一定程度上帮助减肥。

虽然百香果的好处较多，但建议适量食用，以免食用过多而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，百香果的含糖量较高，因此高血糖人群建议避免食用，以免加重病情。

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