大体重减肥初期饭量要减吗

大体重减肥初期饭量可以适当减少。

大体重人群在减肥初期，由于体脂率较高，新陈代谢相对较低，此时饭量减少可能会影响营养摄入，不利于身体健康。因此，在减肥过程中，应逐渐调整饮食结构，保证营养均衡的同时控制热量摄入。

对于体质指数正常的人群而言，减肥期间饭量不需要减少，但需要保持合理膳食搭配，并配合适当运动以维持健康状态。

针对大体重人群，减肥期间需关注身体反应，避免过度节食导致营养不良或反弹。建议寻求专业营养师指导，确保饮食计划科学且可持续。

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