大体重减脂不伤腰。
大体重减脂是通过合理的饮食控制和适当的运动量来进行的，当摄入热量小于消耗热量时，就会出现负平衡状态，进而达到减肥的目的。这种情况下不会加重腰部负担，也不会引起腰部疼痛等不适症状，因此不会伤害到腰部。
若在减脂过程中存在不合理运动或姿势错误等情况，则可能会导致肌肉劳损、韧带拉伤等问题发生，此时可能会影响到腰部健康。
对于大体重人群而言，在减脂期间应注意适当增加蛋白质的摄入，并避免剧烈运动引起的受伤风险。同时应定期监测体脂率变化，以确保减脂效果的同时不影响身体健康。
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