吃水果减肥不会反弹。
因为水果中富含膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，增强饱腹感。此外，水果中的水分还可以帮助身体排毒，改善皮肤状况。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，所以建议每天控制在200克以内。
吃水果减肥期间，如果不注意饮食平衡或增加运动量不足，则可能出现体重反弹的现象。
在选择水果作为减肥食品时，应确保摄入量合理，并结合适当的运动以维持健康的生活方式。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃水果减肥不会反弹。
因为水果中富含膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，增强饱腹感。此外，水果中的水分还可以帮助身体排毒，改善皮肤状况。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，所以建议每天控制在200克以内。
吃水果减肥期间，如果不注意饮食平衡或增加运动量不足，则可能出现体重反弹的现象。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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