吃完饭后散步不可以减肥。
虽然吃完饭后散步有助于促进食物消化与代谢，减少脂肪堆积。但在摄入能量大于消耗能量的情况下，仍然会导致热量剩余转化为脂肪储存，因此不能起到减肥作用。此外，如果进食过多油腻、高热量的食物，即使进行了适量的运动也可能无法消耗掉多余的热量，进而导致体重增加。
吃完饭后散步是否可以减肥取决于饮食习惯以及运动量。若进食的是低脂、低卡路里的食物，并且适当延长散步时间或增加步数，则可能有一定的减肥效果。
建议在饭后半小时至一小时后再开始散步，以避免引起胃肠道不适症状，同时也有助于食物更好地被消化吸收。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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