吃小西红柿能减肥

目前并没有吃小西红柿能减肥的说法，无论是小西红柿还是大西红柿都没有减肥的作用。如果想要减肥，建议通过合理饮食配合适量运动进行，而不建议依靠吃小西红柿或者大西红柿进行减肥。

小西红柿中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，不仅可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，并且小西红柿的热量较低，每100g热量仅有70KJ，因此在减肥期间适量进食小西红柿不仅可以增加饱腹感，从而可以减少其他食物的摄入，可以帮助减肥。

而大西红柿是经过处理后的大番茄，热量相对较低，每100g热量仅有70KJ，对于减肥期间的人群而言，可以适量进食。但需要注意的是，大西红柿中有一定的糖分和果胶，如果过量进食，不仅容易诱发肥胖，还会增加胃肠道负担，造成消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，所以需要控制摄入量。

建议有减肥需求的人群，应合理饮食、适当运动，比如可以吃一些热量较低的食物，如苹果、香蕉、菠菜、鱼肉等，少吃或不吃高油、高脂的食物，避免热量过高而达不到减肥的目的。如果有减肥需求的人群，也可以在专业人士指导下通过抽脂等医美方法达到减肥的目的。

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