吃完花甲粉丝减肥

花甲粉丝本身并不具有减肥的作用，其热量较高，每100克花甲粉丝热量在150大卡左右，减肥人群需少吃，否则会导致热量摄入过多，影响减肥效果。减肥人群需注意食用方法、食用量、食用时间等，以避免对减肥产生影响。

1、食用方法：花甲粉丝是由花甲制作而成，花甲中含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质，适量吃花甲粉丝有助于补充营养。但需注意将花甲粉丝充分浸泡清洗干净，再将其与水混合，再将花甲粉丝充分包裹起来，以免花甲排泄物在潮湿环境中发生霉变，生成大量病菌，食用后易引起腹泻、腹痛、呕吐等不适症状;

2、食用量：因花甲粉丝中含有丰富的蛋白质，过量吃花甲粉丝会导致蛋白质摄入过多，而人体对蛋白质的代谢是一个长期的过程，因此过量吃花甲粉丝不仅达不到减肥的效果，还可能引起发胖;

3、食用时间：早上、中午、晚餐均可适量吃花甲粉丝，但对于部分脾胃虚寒的人群而言，不建议在空腹情况下吃花甲粉丝，以避免刺激胃肠道引起不适。而在晚餐时可以适量吃花甲粉丝，可以为人体补充一定能量;

4、其他：减肥人群需注意，仅通过吃花甲粉丝无法达到减肥的目的，需要采取适当运动，如跑步、游泳、爬山等，同时控制饮食，以达到减肥的目的。

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