吃减脂餐多久掉称体重因人而异，通常在1-3个月内会有明显的改善，具体时间取决于饮食控制和运动量。
体重下降通常是指在一段时间内，通过饮食控制和运动等措施，使体内脂肪减少，导致体重下降的现象。吃减脂餐多久掉称体重通常取决于个体的饮食控制和运动量。对于饮食控制得当且配合适量运动的人群，由于减少了热量摄入并增加了热量消耗，因此体重下降速度较快，可能在1-2个月内出现明显的体重下降。对于饮食控制不当或运动量不足的人群，由于热量摄入仍然高于热量消耗，体重下降速度可能会减缓，可能需要3-6个月才能看到明显的体重下降效果。
在减脂期间，建议保持均衡饮食，避免过度节食，以免影响身体健康。
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