大体重减脂还是掉秤

大体重减脂是否掉秤，需要根据具体情况进行判断。如果通过饮食和运动相结合的方式进行减肥，通常会掉秤。但如果只是单纯地通过饮食控制、运动等方式进行减肥，则可能不会掉秤。

1、会掉秤：大体重的人群如果想要减肥，可以通过调整饮食结构、适当运动等方法来达到目的。比如在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养成分，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时还需要多参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。此时一般会出现掉秤的情况；

2、不会掉秤：如果只是单纯地通过饮食控制或者运动的方法来进行减肥，并没有采取任何措施，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，从而无法达到减肥的目的。此时一般不会出现掉秤的情况。

建议大体重的人群在减肥期间一定要注意合理饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

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