大体重减脂几斤后不掉秤了

大体重减脂的平台期持续时间因人而异，通常在1-3个月之间。个体差异导致平台期持续时间不同，其中饮食控制是影响平台期时间的主要因素。

平台期是指在减脂过程中，体重在一段时间内保持稳定或缓慢下降的现象。平台期通常在减脂开始后的1-3个月内出现，此时体重下降明显，之后进入平台期，体重维持不变或缓慢下降。这是正常的生理现象，因为减脂过程中肌肉和脂肪的比例会发生变化，导致体重稳定。平台期的持续时间因人而异，通常取决于初始体重、饮食控制和运动强度。初始体重越重，减脂速度越快；饮食控制越好，运动强度越高，平台期持续时间越短。

在减脂过程中，应保持持续的饮食控制和适度增加运动强度，以避免平台期的出现。

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