春天运动能减肥吗

春季适当运动可以辅助减肥。

春季温度较为舒适，不会因为过冷导致机体代谢降低，也不会因过热而造成体内水分流失过多。同时，由于天气转暖，人们更愿意外出活动，有利于提高运动效率。但需注意的是，春季减肥效果受多种因素影响，如饮食习惯、睡眠质量等，因此应综合考虑。

如果在运动的同时配合合理的饮食控制，如减少高热量食物摄入，增加蔬菜水果比例，那么减肥的效果会更加显著。

需要注意的是，在春季进行户外运动时要做好防晒措施，以免晒伤皮肤。此外，对于体质较弱或存在慢性疾病的人来说，开始新的锻炼计划前最好咨询医生的意见。

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