春季跑步对减肥有好处。
春季温度较为温和，不会因为天气过冷导致机体的新陈代谢降低，也不会因天气炎热造成大量排汗而使得体内水分流失过多。同时，此时人体内的激素水平比较稳定，能够更好地控制食欲，从而减少食物摄入量，有利于体重管理。
对于本身存在肥胖或超重的人群而言，单纯依靠跑步并不能达到理想的减肥效果，还需要配合饮食调整以及力量训练。
在进行春季户外运动时，需注意做好防晒措施，并且随时关注身体反应，以免引起不适。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
春季跑步对减肥有好处。
春季温度较为温和，不会因为天气过冷导致机体的新陈代谢降低，也不会因天气炎热造成大量排汗而使得体内水分流失过多。同时，此时人体内的激素水平比较稳定，能够更好地控制食欲，从而减少食物摄入量，有利于体重管理。
对于本身存在肥胖或超重的人群而言，单纯依靠跑步并不能达到理想的减肥效果，还需要配合饮食调整以及力量训练。
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