打球可以减体重么女生身高

打篮球通常不能够起到减肥的作用。

打篮球的过程中虽然也会消耗一定的热量，但是如果平时不控制饮食，经常吃高脂肪、高糖分的食物，则无法达到理想的减肥效果。此外，如果自身存在肥胖的情况，也可以通过调整饮食结构以及适当配合体育锻炼的方式进行改善，比如跑步、跳绳等，有利于促进机体的新陈代谢，从而促进体内脂肪的燃烧，进而达到减肥的目的。同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，也有助于增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。

在运动过程中注意及时补水，避免脱水。另外还要注意做好保暖措施，以免受凉引起感冒。

对于想要通过打篮球来减轻体重的女生来说，除了要注意上述事项外，还应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，以维持身体健康。

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