做深蹲可以瘦腿。
深蹲是一种负重训练，能够增加腿部肌肉的力量和围度，从而达到塑形的效果。虽然短期内可能因为肌肉充血而显得腿更粗，但从长期来看，持续进行深蹲训练有助于消耗脂肪，进而实现瘦腿的目的。
对于本身存在腿部水肿或体重偏高的个体而言，如果在饮食方面没有合理控制，可能会导致腿部肥胖的现象更加明显。
需要注意的是，在进行深蹲运动时，应确保动作规范且逐渐增加负荷，以避免受伤，并结合全身性锻炼和均衡饮食，才能更好地达成瘦腿目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
做深蹲可以瘦腿。
深蹲是一种负重训练，能够增加腿部肌肉的力量和围度，从而达到塑形的效果。虽然短期内可能因为肌肉充血而显得腿更粗，但从长期来看，持续进行深蹲训练有助于消耗脂肪，进而实现瘦腿的目的。
对于本身存在腿部水肿或体重偏高的个体而言，如果在饮食方面没有合理控制，可能会导致腿部肥胖的现象更加明显。
需要注意的是，在进行深蹲运动时，应确保动作规范且逐渐增加负荷，以避免受伤，并结合全身性锻炼和均衡饮食，才能更好地达成瘦腿目标。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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