快走可以瘦腿。
快走作为一种有氧运动，能够提高新陈代谢率，促进热量消耗，进而减少体内脂肪存储，包括腿部脂肪。此外，快走还可以增强下肢肌肉力量，改善腿部线条，使腿部看起来更加紧致。
对于已经存在肥胖或腿部脂肪囤积较多的人群而言，单纯依靠快走可能效果有限。此时，建议结合饮食调整和针对性的力量训练以达到更好的瘦腿效果。
在进行快走锻炼时，应选择合适的鞋子和地面，避免受伤，并注意逐渐增加强度和时间，以适应身体状况。同时还要保持均衡饮食，确保营养摄入与消耗平衡，以支持健康减脂过程。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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