骑自行车可以瘦腿。
骑自行车是一项有氧运动，通过增强下肢肌肉力量、改善血液循环及新陈代谢速率而起到减肥作用。此外，长时间骑行还能够刺激生长激素分泌，进而促进脂肪分解与代谢。
需要注意的是，在骑行过程中需要保持正确的姿势，并结合饮食控制和适当的休息来达到更好的效果。
在进行骑自行车等锻炼时，应注意避免过度劳累或受伤，同时还要注意补充水分以维持身体水平衡。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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骑自行车是一项有氧运动，通过增强下肢肌肉力量、改善血液循环及新陈代谢速率而起到减肥作用。此外，长时间骑行还能够刺激生长激素分泌，进而促进脂肪分解与代谢。
需要注意的是，在骑行过程中需要保持正确的姿势，并结合饮食控制和适当的休息来达到更好的效果。
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