吃白粥一般情况下是可以减肥的。
从营养学角度出发，白粥属于低卡路里、易消化的食物，适量食用不会导致过多热量囤积而转化为脂肪。此外，由于白粥中含有一定量的水分，有助于促进新陈代谢，进而帮助身体消耗更多的热量。因此，吃白粥对于减肥有一定的积极作用。
如果在吃白粥的同时配合了适当的运动锻炼，则减肥效果会更加明显。
需要注意的是，虽然吃白粥有助于减肥，但长期单一饮食可能会导致营养不均衡，建议在饮食中适当添加蛋白质和膳食纤维丰富的食物，以维持身体健康。
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