木瓜本身并没有减肥的作用。
木瓜是一种常见的水果，虽然其中含有的营养物质比较丰富，如维生素C、胡萝卜素以及矿物质等，适当吃能够为身体补充所需要的营养成分，但是并不具有减肥的功效。如果想要减肥，建议采取科学的方法，比如合理饮食和坚持锻炼。此外，对于减肥人群而言，在进食木瓜时需注意适量原则，以免过量导致血糖波动及发胖。
除了摄入过多外，若在食用木瓜的同时还摄入了高热量的食物或没有控制好总能量摄入，也可能会导致肥胖的发生。
减肥期间应关注食物的能量密度，选择低卡路里的食材，并配合适当运动以确保健康减重。
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半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
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