减肥瘦脸吗

减肥期间适当吃一些苹果并不会影响到正常的减肥效果，也不会导致身材肥胖的情况加重。

苹果属于生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素成分，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有助于体内宿便排出，从而达到辅助减肥的目的。此外，苹果中还含有一定量的水分、糖分等营养物质，适当的食用还可以为身体补充所需要的水分及能量，有利于身体健康。但需注意适量食用，以免引起胃肠道不适症状。

如果在减肥过程中出现体重下降过快或食欲不振等情况，建议及时就医检查以排除低血糖症、甲状腺功能亢进症等疾病的可能性。

减肥人群平时应尽量避免摄入高热量食物，如炸鸡腿、薯条等，以免影响减肥效果。同时要严格控制饮食总热量的摄入，避免暴饮暴食。

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