香蕉拌酸奶晚上吃可以减肥吗

晚上吃香蕉拌酸奶一般不可以减肥。

香蕉拌酸奶中的香蕉含有一定的淀粉，而酸奶中含有一定量的蛋白质以及脂肪，如果在晚上进食这两种食物，会导致体内摄入的能量大于机体日常活动所消耗的能量，进而转化为脂肪堆积于体内，影响减肥效果。因此，晚上吃香蕉拌酸奶通常不能起到减肥的作用。

除了上述提及的因素外，肥胖还可能与遗传因素有关。因为肥胖具有明显的家族聚集性，若父母双方或一方为肥胖体质，则子女发生肥胖的概率会相应增加。

需要注意的是，在选择饮食以达到减肥目的时，应确保营养均衡，并避免过度节食导致身体缺乏必要的营养物质。同时，适量运动也是维持健康体重的重要手段。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。