隐形肥胖是什么意思

隐形肥胖是指体内脂肪堆积但体表无脂肪沉积或仅有轻微沉积的情况。

隐形肥胖是由于能量摄入超过消耗导致脂肪在体内过多积累，但被柔软肌肉或皮肤所掩盖。这种情况可能与遗传、生活方式、饮食习惯等因素有关。隐形肥胖患者可能没有明显的体重增加，但仍可能出现疲劳、关节疼痛等症状。严重时还可能导致高血压、高血脂等代谢综合征的发生。

可以通过体脂率测量、腰围测量、空腹血糖检测等常规体检项目来评估是否存在隐形肥胖。必要时还可以做血生化检查以排除潜在的代谢异常。隐形肥胖的治疗通常需要综合考虑饮食调整和适量运动。建议减少高热量食物摄入，增加有氧运动如快走、游泳等。

隐形肥胖者应关注身体信号，定期监测体重和体脂率，避免过度进食高热量食品，保持均衡饮食和规律锻炼。

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