维生素E对减肥有一定的帮助作用。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够清除体内的自由基，抑制脂肪氧化分解过程中产生的脂质过氧化物，进而减少脂肪的积累。此外，维生素E还参与调节内分泌系统功能，促进新陈代谢，间接影响体重管理。因此，适量摄取维生素E对于改善肥胖症状有益。
虽然维生素E具有一定的辅助减重效果，但并不能直接燃烧脂肪或替代健康饮食与运动以达到减肥目的。
在考虑使用维生素E作为减肥辅助手段时，应确保摄入量合理且不过量，同时结合均衡膳食和适量运动以支持整体健康。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
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