减肥需要补充蛋白质吗

减肥期间需要补充蛋白质。

蛋白质在体内被分解为氨基酸后参与合成机体的各种组织、器官及激素等物质，保证机体正常的生命活动。此外，蛋白质还是构成人体免疫系统的重要组成部分，能够增强免疫力，保护身体健康。因此，减肥人群也需要补充足够的蛋白质以维持正常的生理功能。

对于体重超标不严重的人群而言，通过控制饮食和运动即可达到减肥的目的，则不需要额外补充蛋白质。

需要注意的是，在补充蛋白质的同时也要注意适量摄入碳水化合物和脂肪，以保持营养均衡，并避免出现不良反应。

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