下午喝黑咖啡能减肥吗

下午适量喝黑咖啡有助于减肥。

从营养学的角度来看，黑咖啡中含有一定量的咖啡因，该物质能够起到兴奋神经中枢的作用，进而使机体新陈代谢加快。此外，咖啡中的绿原酸、生物碱等成分还具有利尿的效果，可以促进体内水分排出体外，有利于减轻水肿现象。因此，在一定程度上，下午适当喝一些黑咖啡对于减肥瘦身是有好处的。但是不建议在晚上睡前喝太多，以免导致神经过度兴奋而影响睡眠质量。

如果个人属于易胖体质，并且存在长期久坐不动或饮食习惯不良等情况，则可能会影响减肥效果。

需要注意的是，虽然黑咖啡对于减肥有一定的帮助作用，但并不能直接达到减肥的目的，还需要结合合理的饮食控制以及适当的运动锻炼才能更好地实现减肥目标。

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