减肥晚上不吃饭能瘦吗

减肥晚上不吃饭是否能够瘦下来需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次不吃晚饭，并且没有出现其他不适症状，则一般不会影响到身体健康。但如果长期不吃晚饭可能会导致身体营养不良。

1.不影响：如果患者只是偶尔一天或两天不吃晚饭，而且在白天的时候适当减少进食量，此时一般不会对减肥造成不利的影响。因为人体的代谢速度通常会随着饮食而发生变化，在吃完饭之后，胃肠道内的食物会被消化吸收，从而促进新陈代谢的速度加快，有助于消耗体内的热量和脂肪，所以可以起到辅助减肥的效果。

2.影响：但是如果患者长期不吃晚饭，容易使体内摄入的能量不足，从而引起低血糖的情况发生，严重时还可能诱发贫血、内分泌失调等疾病的发生。另外，由于长时间处于饥饿的状态下，还会增加胃酸分泌过多的风险，甚至会对胃肠黏膜产生一定的刺激性，引发腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。

建议想要减肥的人群平时要注意合理膳食，避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高机体免疫力。

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