早餐吃红薯对于减肥有一定的作用，但并不能直接决定减肥的效果。
从营养学角度来说，红薯是一种低脂肪、低碳水化合物的食物，并且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，进而达到控制体重的目的。但是单纯依靠吃红薯来减肥并不科学，还需要配合合理的运动以及适当的饮食调整。
如果在吃完红薯后没有及时进行运动消耗掉所摄取的热量，则可能会导致肥胖的发生。
减肥人群平时应注意合理饮食，适当增加体育锻炼，以促进能量代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
早餐吃红薯对于减肥有一定的作用，但并不能直接决定减肥的效果。
从营养学角度来说，红薯是一种低脂肪、低碳水化合物的食物，并且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，进而达到控制体重的目的。但是单纯依靠吃红薯来减肥并不科学，还需要配合合理的运动以及适当的饮食调整。
如果在吃完红薯后没有及时进行运动消耗掉所摄取的热量，则可能会导致肥胖的发生。
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又到了四月中下旬，俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲”，每年这个时候，吃货们都要惊恐于自己吃了一整个冬天后塑造出来的“不堪入目”的身材，然后开始咬牙切齿地减肥。要知道，想要减掉身体里多余的脂肪，没有碳水化合物的支撑脂肪是无法分解的，也就是说“不吃饱了怎么有力气减肥”？今天，食神来给大家推荐一个低热高纤维有助减肥的食材——红薯。
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