早晨空腹晨跑可以帮助减肥减脂吗

早晨空腹晨跑可以帮助减肥减脂。

早晨空腹晨跑时，由于长时间处于低血糖状态，机体需要通过分解脂肪来满足能量需求，进而促进脂肪燃烧，有助于减肥。但是长期空腹晨跑可能导致营养不良或低血糖等问题，因此应在医生指导下进行，并注意合理饮食及补充水分。

如果患者患有胃部疾病，则不建议在早上空腹晨跑，以免引起不适症状加重。

需要注意的是，单纯依靠早晨空腹晨跑并不能达到理想的减肥效果，还需要配合合理的膳食结构以及适当的运动量。此外，在跑步过程中要注意及时补水，避免脱水。

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