吃的少节食减肥后要保持多久才能不反弹

节食减肥后，为了保持体重不反弹，建议持续进行适量运动，同时注意均衡饮食，避免暴饮暴食。

反弹是指在节食减肥后，由于饮食和生活习惯的改变导致体重增加到减肥前的水平或更高。如果个人体质好，饮食习惯健康，运动量适中，并且保持了原有的饮食和生活习惯，那么减肥后保持不反弹的时间可能会相对较长，甚至可以一直保持下去。如果饮食不规律、暴饮暴食、缺乏运动等，可能会导致体重反弹。

建议在减肥过程中，除了控制饮食外，还应适当增加运动量，以帮助维持减肥成果。

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