晨跑可以起到辅助减肥的作用，但是不能够完全依靠晨跑来减肥。
晨跑过程中能够加快机体的新陈代谢，促进能量消耗，从而达到减肥的效果。但是单纯通过晨跑并不能够使体重下降到理想的状态，还需要配合饮食控制以及适当的休息时间。如果想要快速减肥，可以在医生指导下使用奥利司他、二甲双胍等药物进行治疗。
在某些情况下，即使进行了晨跑也可能影响睡眠质量，例如运动后过度兴奋或睡前摄入了刺激性食物或饮料。
建议在晨跑结束后适当休息一段时间再入睡，以帮助身体恢复并提高睡眠质量。同时注意保持均衡饮食，避免在睡前食用过多高热量食品。
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近日，“丁香园”微博转发的一则消息却让我们震惊：一些人使用“二甲双胍”来减肥，殊不知双胍类可能导致乳酸酸中毒！难道临床上最安全的“二甲双胍”也会导致用药风险吗？
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