黑咖啡加纯牛奶能减肥吗

黑咖啡加纯牛奶对于减肥有一定的辅助作用。

从热量角度看，黑咖啡与纯牛奶都属于低热量食品，一杯200毫升的黑咖啡约45大卡，一杯200毫升的纯牛奶约100大卡，两者结合后热量更低。并且黑咖啡具有一定的利尿作用，有利于体内水分排出，从而达到减轻体重的目的。而纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等物质，可以为人体提供必需的营养成分。因此，适当饮用黑咖啡加纯牛奶可以帮助减肥。

需要注意的是，并不是所有人都适合通过黑咖啡加纯牛奶来减肥。如有胃溃疡或肠炎的人群不宜空腹喝黑咖啡，以免刺激胃肠黏膜，加重病情。

在考虑使用黑咖啡加纯牛奶作为减肥方式时，应确保摄入量控制在合理范围内，避免过量导致其他不良影响。同时，保持均衡饮食和适量运动是健康减肥的关键。

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