空腹走路可以减肥。
空腹状态下进行走路锻炼，此时机体没有食物摄入，只能通过分解自身储存的脂肪来满足身体的能量需求，进而起到一定的减肥效果。
对于体重基数较大、体质较弱的人群而言，空腹状态可能引起低血糖等不适症状，因此不建议此类人群在空腹时进行高强度运动。
需要注意的是，单纯依靠空腹走路并不能达到理想的减肥效果，还需配合合理的饮食控制以及适当的有氧运动相结合，才能更好地实现减脂目标。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
空腹走路可以减肥。
空腹状态下进行走路锻炼，此时机体没有食物摄入，只能通过分解自身储存的脂肪来满足身体的能量需求，进而起到一定的减肥效果。
对于体重基数较大、体质较弱的人群而言，空腹状态可能引起低血糖等不适症状，因此不建议此类人群在空腹时进行高强度运动。
需要注意的是，单纯依靠空腹走路并不能达到理想的减肥效果，还需配合合理的饮食控制以及适当的有氧运动相结合，才能更好地实现减脂目标。
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