每天走一个小时一般是可以减肥的。
因为每天走一个小时可以增加能量消耗，有助于减少体内脂肪堆积，从而达到减肥目的。但需要注意的是，在进行长时间步行时应适当增加饮水量，以免脱水。另外，饭后不宜立即开始行走锻炼，否则可能导致消化不良等问题发生。
如果在走路过程中摄入了过多高热量食物或没有配合饮食控制，则可能达不到理想的减肥效果。
除此之外，建议定期监测体重变化，并结合饮食调整来优化减肥效果。同时注意休息，避免过度劳累。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
每天走一个小时一般是可以减肥的。
因为每天走一个小时可以增加能量消耗，有助于减少体内脂肪堆积，从而达到减肥目的。但需要注意的是，在进行长时间步行时应适当增加饮水量，以免脱水。另外，饭后不宜立即开始行走锻炼，否则可能导致消化不良等问题发生。
如果在走路过程中摄入了过多高热量食物或没有配合饮食控制，则可能达不到理想的减肥效果。
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