芹菜枸杞煮水喝可以减肥吗

芹菜枸杞煮水对于减肥可能有一定帮助。

芹菜中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此芹菜枸杞煮水喝能增加人体的饱腹感，从而减少其他高热量、高脂肪类食物的摄入量。另外，由于芹菜本身所含有的热量较低，并且还具有一定促进胃肠蠕动的作用，有利于体内代谢废物的排出，进而也有助于减肥。

虽然芹菜含有丰富的膳食纤维，但若在烹饪时加入过多油盐，则会降低其减肥效果。

日常生活中，建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行科学有效的减肥。

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