经常喝益生菌能减肥吗

经常喝益生菌不能减肥。

虽然益生菌可以调节肠道微生态环境，促进营养物质的吸收，一定程度上有利于体重管理。但是单纯的通过摄入益生菌产品来减肥是不够的，因为肥胖主要是由于能量摄入大于消耗所导致的。因此，为了更好地实现减重目标，建议采取均衡饮食和适度运动相结合的方式，以确保每日的能量摄入不超过身体所需。

对于存在功能性消化不良、慢性腹泻等胃肠道功能紊乱的人群，长期大量服用益生菌可能会加重症状。

在考虑使用益生菌作为辅助减肥手段时，应咨询医生或专业人士的意见，并注意产品的质量和安全性。

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