吃完饭靠墙站多久可以减肥

吃完饭靠墙站多久可以减肥，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔一次吃完饭后靠墙站立半小时到一小时左右，一般没有明显的减肥效果。但如果长期坚持，则可能有一定的辅助减肥作用。

1.没有明显减肥效果：因为人体在刚吃完饭之后胃部会处于一个比较充盈的状态，并且食物还没有被完全消化和吸收，在此期间是不建议进行运动的。而靠墙站立属于一种运动方式，能够促进身体的新陈代谢，加快体内的血液循环，有助于消耗掉体内多余的热量以及脂肪，从而达到一定的减肥目的。但如果没有长期坚持，或者是每次只靠墙站立半个小时左右的时间，一般是达不到减肥的效果的。

2.有一定减肥效果：但如果患者长期坚持每天吃完饭后靠墙站立半小时以上，并适当控制饮食，此时可能会对减肥起到一定帮助的作用。

需要注意的是，靠墙站立时要注意掌握正确的方法，尽量保持背部紧贴墙面，同时要保持正确的姿势，避免弯腰驼背。另外还要注意时间不宜过长，以免导致肌肉酸痛、僵硬等不适症状出现。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。