晚上可以适量吃鸡胸肉，通常不影响减肥。
晚上吃鸡胸肉并不会额外增加热量负担，因为人体的新陈代谢在夜间会逐渐放缓，如果摄入过多高蛋白食物，可能会导致消化吸收不了的情况发生，从而转化为脂肪堆积在体内，进而引起发胖的现象。因此，晚上适量吃鸡胸肉一般不会影响减肥。
除了鸡胸肉外，还可以适当食用西蓝花、黄瓜等低卡路里的蔬菜，以保证均衡饮食。
减肥人群应注意控制每日总摄入量，并结合适当的运动，如游泳、跳绳等，才能更好地达到减肥目的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上可以适量吃鸡胸肉，通常不影响减肥。
晚上吃鸡胸肉并不会额外增加热量负担，因为人体的新陈代谢在夜间会逐渐放缓，如果摄入过多高蛋白食物，可能会导致消化吸收不了的情况发生，从而转化为脂肪堆积在体内，进而引起发胖的现象。因此，晚上适量吃鸡胸肉一般不会影响减肥。
除了鸡胸肉外，还可以适当食用西蓝花、黄瓜等低卡路里的蔬菜，以保证均衡饮食。
减肥人群应注意控制每日总摄入量，并结合适当的运动，如游泳、跳绳等，才能更好地达到减肥目的。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
蔬菜大多含有纤维素，能够有助排毒消化，而且热量都比较低，是一种极好的减肥利器。在坚持日常运动同时，在膳食中多添加蔬菜，减肥效果能事半功倍哦。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了
