13岁减肥影响长身高吗

13岁减肥一般情况下不影响长身高。

13岁处于青春期，体内激素水平变化较大，新陈代谢也较快，此时减肥并不会影响身高的增长。但是需要注意的是，在减肥过程中要保证充足的睡眠时间，有利于促进生长激素的分泌，从而有助于身高的增长。同时还要注意均衡饮食，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于身体健康。

对于存在内分泌紊乱或代谢异常的孩子而言，过度节食可能导致营养不良，进而影响骨骼发育，但这种情况较为少见。

在孩子成长的关键时期，家长应注意孩子的饮食平衡和适当的运动，以支持正常的生长发育。避免盲目追求快速减肥而影响孩子的健康。

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