运动减肥是先胖后瘦吗

运动减肥不是先胖后瘦的过程。

运动减肥通常不会出现先胖后瘦的情况，因为其主要是通过消耗脂肪来达到减重的目的，而脂肪在燃烧的过程中并不会导致身体发胖。此外，运动减肥还可以提高新陈代谢率，促进体内废物排出，有助于维持健康的体态。

对于存在基础代谢低下的群体而言，如果在运动的同时饮食摄入过多高热量食物，则可能会出现体重短暂上升的现象。

需要注意的是，在运动过程中要注意适度运动，并且要合理控制饮食，避免暴饮暴食或过度节食等行为，以免影响身体健康。

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