减肥晚上吃了五个寿司会胖吗

晚上吃5个寿司一般不会胖，但也不排除有变胖的风险。

晚上适量食用寿司一般不会引起肥胖，因为其含有的热量相对较低。但如果长期过量食用可能会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积，从而引起肥胖。另外，如果在吃完寿司后进行了适当的运动锻炼，则有助于促进能量消耗，进而降低发生肥胖的概率。

晚上吃了五个寿司是否会胖还取决于寿司的具体种类、食材以及个人体质。优质蛋白类的食材如三文鱼等含有较高的不饱和脂肪酸，可被机体较好利用，此时通常不会发胖；而碳水化合物含量高的食材如米饭则可能增加体重。

需要注意的是，虽然晚上吃寿司不太可能导致肥胖，但仍需控制摄入量，并结合合理的饮食计划和适度的体育锻炼以维持健康体重。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。