经常喝酸奶会减肥吗

经常喝酸奶一般不会减肥。

虽然酸奶中含有的益生菌可以起到助消化的作用，但是一般无法代替运动消耗能量，所以达不到减肥的效果。如果想要减肥，可以通过跑步、跳绳等方式来增加体内热量的消耗，从而达到减肥的目的。另外，在饮食上还需要控制好摄入量，避免食用高糖分以及高油脂的食物，比如奶茶、炸鸡等。

若患者在饮用酸奶的同时还注意了合理膳食，并适当增加了体育锻炼，则可能会对减肥起到一定的促进作用。

日常生活中，建议多关注自己的饮食健康，尽量做到荤素搭配，营养均衡。同时还要养成良好的生活习惯，保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体的健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。