减肥期间可以适量吃马蹄。
马蹄属于低卡食物，每100克马蹄中大约含有47千卡的能量，因此在减肥期间是可以吃的。而且马蹄中含有较为丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有利于体内废物排出，从而起到辅助减肥的作用。但需要注意的是，虽然马蹄的热量比较低，但是也不宜过量食用，否则可能会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果个人对马蹄过敏，则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
减肥人群在食用马蹄时需注意适量原则，并且不宜在睡前大量摄入，以避免不必要的能量储存。同时，应结合科学饮食计划和规律运动，以确保减脂效果和身体健康。
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