吃完饭散步不能减肥。
吃饭后人体血液大部分用于食物的消化及营养物质的吸收，如果此时散步则会影响机体对食物的消化与吸收，长期如此可能会导致消化不良、胃肠功能紊乱等疾病的发生。因此，吃完饭散步并不能起到减肥的作用。
对于体重基数较大或存在代谢综合征的人群，由于能量消耗相对较低，即使在吃完饭后适当散步也无法达到理想的减肥效果。
建议避免在进食后立即散步，以免引起胃肠道不适症状。若想通过运动来帮助减肥，可以选择高强度间歇训练等方法，在一定程度上有助于脂肪燃烧。
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