吃维生素C不能减肥。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基、增强免疫力，并促进胶原蛋白合成。适量摄取可有助于维持身体健康，但并没有直接的减脂作用。此外，长期大量摄入可能导致腹泻等胃肠道不适症状，因此不建议将其作为单一手段来追求减肥目标。
如果患者处于生长发育阶段，需要额外的维生素C以支持正常的生理功能，则可以适当食用维生素C含量较高的食物，如新鲜水果蔬菜或选择合适的营养素补充剂。对于此类人群，合理补充维生素C有利于身体健康，但需注意避免过量摄入导致不良反应。
在考虑使用维生素C或其他保健品时，应始终遵循适度的原则，并结合健康饮食和规律运动以达到理想的体重管理效果。同时，应注意观察自身反应，如有任何疑问应及时咨询医生或专业保健人员。
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