吃娃娃菜对减肥有一定帮助，但不能仅靠吃娃娃菜来减肥。
娃娃菜中膳食纤维含量较高，具有较强的饱腹感，有利于减少其他高热量食物的摄入；同时其还含有维生素C、叶酸等多种营养物质，能够满足身体日常所需。但是要注意控制好摄入量，以免造成肥胖。
如果在食用期间出现腹泻等不适症状，则不建议继续食用。
在考虑饮食对减肥的影响时，应综合考虑食物的整体热量和营养价值，并结合适当的运动以促进代谢。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃娃娃菜对减肥有一定帮助，但不能仅靠吃娃娃菜来减肥。
娃娃菜中膳食纤维含量较高，具有较强的饱腹感，有利于减少其他高热量食物的摄入；同时其还含有维生素C、叶酸等多种营养物质，能够满足身体日常所需。但是要注意控制好摄入量，以免造成肥胖。
如果在食用期间出现腹泻等不适症状，则不建议继续食用。
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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
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