吃维c能帮助减体重吗

吃维C对于减重有一定的辅助效果，但不能直接起到减肥的作用。

维生素C可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，从而减少因年龄增长导致的皮肤松弛和下垂现象。此外，维C还具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞衰老，进一步保持肌肤年轻状态。因此，适当食用维C有助于改善肤质，使皮肤看起来更加紧致有弹性。

虽然适量摄入维C有利于身体健康，但是过量摄入可能会引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。

在考虑使用维生素C作为减重辅助时，应注意遵循医嘱或产品推荐剂量，并结合均衡饮食和适度运动以达到最佳效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。