吃香蕉减肥能吃梨吗

吃香蕉减肥期间可以适量食用梨，但不建议过量进食。香蕉和梨都属于水果类食物，含有丰富的营养物质，如维生素、膳食纤维等。

一、能吃

在减肥期间适当食用一些香蕉或梨对身体有一定的好处，并不会影响到减肥的效果。香蕉中含有大量的糖分以及多种微量元素，能够补充体内所需要的营养成分，而且其中含有的热量相对较低，在减肥期间适当食用一般不会导致脂肪堆积，也不会影响减肥效果。而梨中也富含水分、苹果酸、果胶等营养元素，可促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，从而起到辅助减肥的作用。

二、不能吃

虽然香蕉和梨的营养价值比较高，但是这两种水果中的碳水化合物含量较高，如果一次性摄入过多，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，糖尿病患者也不宜大量食用香蕉或者梨，以免血糖升高，不利于病情控制。

综上所述，香蕉和梨都是比较常见的水果，减肥期间可以少量食用，但要注意避免过量食用。同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、油麦菜等，既有利于身体健康，也有助于减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。